การรับประทานอาหารอย่างเดียวในยุคนี้น่าจะไม่เพียงพอ เพราะในอาหารมักจะขากสารอาหารที่สำคัญเนื่องจากเราทานแต่อาหารจ่านด่วนหรือที่เรียกว่าฟาสฟู๊ต ดังนั้น หากต้องการดูแลสุขภาพเราก็ควรหันมาเลือกทานอาหารที่มีวิตามินมากๆ เพราะวิตามินกับร่างกายถือว่าเป็นของคู่กัน และแน่นอนว่าวิตามินดีก็ถือว่าเป็นหนึ่งในสิ่งจำเป็นของร่างกายที่จำเป็นจะต้องมีการพัฒนาและรู้จักที่จะเอามาปรับใช้ให้ได้อย่างเหมาะสมมากที่สุด ทั้งนี้หลายคนอาจจะยังมองไม่เห็นถึงประโยชน์ที่เราจะได้จากวิตามินชนิดนี้ เพราะฉะนั้นแล้วเพื่อให้เราได้ทำความรู้จักกับวิตามินชนิดนี้ได้ดีมากขึ้นและรู้จักที่จะเอามาปรับใช้ประโยชน์ให้ได้ดีมากขึ้นนั้น งั้นเรามาดูกันเลยดีกว่าว่ามีข้อดีหรือประโยชน์อะไรที่น่าสนใจสำหรับการรู้จักเอาวิตามินประเภทนี้มาใช้บ้าง 1.ช่วยหัวใจ หัวใจถือว่าเป็นหนึ่งในอวัยวะของร่างกายที่เรียกได้ว่ามีความเปราะบางเป็นอย่างมาก หลายครั้งเราเองอาจจะไม่รู้ว่าสถานการณ์หรือเหตุการณ์บางอย่างที่เกิดขึ้นกลายเป็นสิ่งอันตรายที่ทำให้หัวใจของเรานั้นต้องทำงานหนัก หรือแม้แต่กระทั่งเรื่องของการรับประทานอาหารเองที่เรามักจะไม่ค่อยได้ใส่ใจหรือให้ความสำคัญสักเท่าไหร่กลับกลายเป็นตัวทำลายที่สำคัญไม่แพ้กัน ดังนั้นแล้วเราก็จะต้องรู้จักและเรียนรู้การบำรุงหัวใจให้ได้ดีมากขึ้น โดยเฉพาะการเลือกที่จะให้ร่างกายได้รับปริมาณวิตามินดีอย่างเหมาะสม ซึ่งวิตามินดีเหล่านี้จะช่วยในเรื่องของการลดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกายซึ่งถือว่าเป็นไขมันอันตรายต่อหลอดเลือดหัวใจเป็นอย่างมาก เพราะถ้าหากอุดตันก็อาจจะทำให้เกิดอันตรายถึงชีวิต 2.ควบคุมน้ำหนัก […]
Baking Addiction
ความรักในการอบขนมที่ยิ่งใหญ่