Site Overlay

ประโยชน์ของ วิติมินดี มีผลต่อร่างกาย

การรับประทานอาหารอย่างเดียวในยุคนี้น่าจะไม่เพียงพอ เพราะในอาหารมักจะขากสารอาหารที่สำคัญเนื่องจากเราทานแต่อาหารจ่านด่วนหรือที่เรียกว่าฟาสฟู๊ต ดังนั้น หากต้องการดูแลสุขภาพเราก็ควรหันมาเลือกทานอาหารที่มีวิตามินมากๆ เพราะวิตามินกับร่างกายถือว่าเป็นของคู่กัน และแน่นอนว่าวิตามินดีก็ถือว่าเป็นหนึ่งในสิ่งจำเป็นของร่างกายที่จำเป็นจะต้องมีการพัฒนาและรู้จักที่จะเอามาปรับใช้ให้ได้อย่างเหมาะสมมากที่สุด ทั้งนี้หลายคนอาจจะยังมองไม่เห็นถึงประโยชน์ที่เราจะได้จากวิตามินชนิดนี้ เพราะฉะนั้นแล้วเพื่อให้เราได้ทำความรู้จักกับวิตามินชนิดนี้ได้ดีมากขึ้นและรู้จักที่จะเอามาปรับใช้ประโยชน์ให้ได้ดีมากขึ้นนั้น งั้นเรามาดูกันเลยดีกว่าว่ามีข้อดีหรือประโยชน์อะไรที่น่าสนใจสำหรับการรู้จักเอาวิตามินประเภทนี้มาใช้บ้าง 1.ช่วยหัวใจContinue readingประโยชน์ของ วิติมินดี มีผลต่อร่างกาย

เมนูเด็ดสูตรอาหารจากเห็ด เพื่อควบคุมน้ำหนัก

การรับประทานอาหารมีผลกระทบต่อร่างกายหลากหลายรูปแบบมาก ทำให้อ้วนก็ได้ทำให้ผอมก็ได้ การลดน้ำหนักกับผู้หญิงถือว่าเป็นของคู่กันทั้งผู้หญิงแต่ละคนมันก็จะมีสูตรหรือมีเทคนิคสำหรับการลดน้ำหนักที่แตกต่างกันมาก แต่ส่วนใหญ่แล้วจะเน้นในเรื่องของอาหารเป็นหลักซึ่งในความเป็นจริงแล้วก็ไม่ได้ยากเกินความเข้าใจว่าเราจะจำกัดหรือดูแลในเรื่องอาหารด้านใดบ้างถึงจะช่วยได้ และแน่นอนว่าอีกหนึ่งตัวช่วยที่เราจะต้องรับรู้เพราะใช้เป็นอาหารสำหรับการลดน้ำหนักได้ คือ เห็ด ใครจะคิดว่าจริงๆแล้วเป็นส่วนที่น่าสนใจเพราะฉะนั้นแล้วเรามาลองทำความรู้จักกันเลยดีกว่าว่ามีอะไรบ้างที่เราจะต้องรู้ 1.เห็ดแทนอาหาร            Continue readingเมนูเด็ดสูตรอาหารจากเห็ด เพื่อควบคุมน้ำหนัก

ประเภทของน้ำมันที่ใช้ประกอบอาหาร

สิ่งที่เราหลีกเลี่ยงไม่ได้ สำหรับการทำอาหาร ก็คือ การใช้น้ำมัน ไม่ว่าจะมากหรือน้อยก็ต้องมีติดครัวไว้ แต่ในปัจจุบันนี้ หลายคนหันมาให้ความสำคัญกับเรื่องของสุขภาพและรูปร่างมากขึ้น จึงต้องรอบรู้เรื่องน้ำมันมากขึ้นเพื่อให้เราเลือกใช้ได้อย่างมีคุณภาพและมีประโยชน์ต่อตัวเองมากที่สุด  น้ำมันประกอบอาหารมีหลายแบบมาก แต่ละอย่างใช้ในการประกอบอาหารที่ต่างกันContinue readingประเภทของน้ำมันที่ใช้ประกอบอาหาร